Praxis
Konkrete Übungen, manuelle Impulse und klare Strategien, die direkt im Alltag und Training greifen – nachvollziehbar, sinnvoll, umsetzbar.
Coaching
Individuelle Betreuung statt Standardlösungen – mit Feedback, Anpassung und einem Blick auf deinen ganzen Körper.
Flexibel
Termine, Inhalte und Trainingsformen, die sich deinem Alltag anpassen – nicht umgekehrt. Nachhaltig statt kurzfristig.
Ganzheitlich
Körper, Belastung, Regeneration und Lebensstil werden gemeinsam betrachtet. Veränderung entsteht, wenn das Ganze verstanden wird.
WAS die zusammenarbeit so besonders MACHT
Du trainierst nicht nur
– du arbeitest in einem System, das nachhaltig wirkt
Statt isolierter Übungen oder kurzfristiger Programme erwartet dich eine strukturierte Begleitung, die Training, Regeneration und Lebensstil sinnvoll miteinander verbindet.
Mit klarer Anleitung, individueller Anpassung und einem Fokus auf langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Ergebnisse entstehen hier nicht durch Druck – sondern durch Verständnis, Präzision und Kontinuität.
15+
Sport- & Körperwissen
Fundiertes Wissen aus Training, Körperarbeit und Praxis – kombiniert mit einem klaren Blick für Zusammenhänge und Ursachen.
50+
begleitete Klienten
Menschen aus Sport, Beruf und Alltag, die ihre Gesundheit stabilisieren und ihre Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln wollten.
100 %
Individuelle Begleitung
Keine Standardpläne. Jede Zusammenarbeit wird auf deinen Körper, deine Belastung und deine Ziele abgestimmt.
4.9
WEITEREMPFEHLUNG
Vertrauen entsteht durch Klarheit, Wirksamkeit und persönliche Begleitung – das bestätigen Rückmeldungen aus der Praxis.
meine Philosophie
Jenseits von Fitness
Hier geht es nicht nur um mehr Wiederholungen, härteres Training oder schnelle Lösungen.
Es geht darum, deinen Körper zu verstehen – und ihn so zu belasten, dass er langfristig gesund und leistungsfähig bleibt.
Ich arbeite nach einem einfachen Grundsatz:
Der Körper funktioniert als Ganzes.
Was unten instabil ist, wirkt sich oben aus. Was überlastet wird, meldet sich – früher oder später.
Deshalb schauen wir nicht nur auf das Symptom, sondern auf Zusammenhänge:
Bewegung, Statik, Belastung, Regeneration und Alltag greifen ineinander.
Veränderung entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Klarheit, Präzision und konsequente Umsetzung.
Gesundheits-Coaching
Langfristig gesund. Klar. Selbstbestimmt.
Im Gesundheitscoaching schauen wir gemeinsam auf deinen Körper als Ganzes.
Nicht auf Symptome – sondern auf Ursachen, Belastungsmuster und Regeneration.
Damit du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst, ohne dich zu überfordern.
Leistungs-Beratung
Langfristig gesund. Mehr leisten. Besser regenerieren.
Für alle, die körperlich oder beruflich viel leisten – und das auch nachhaltig tun wollen. Mit Fokus auf Stabilität, Prävention und Performance, ohne den Körper zu verbrennen.
Basisplan
100€
Inklusive individueller Analyse von Trainings- und Ernährungszielen, abgestimmte Pläne, wöchentliche Check-ups und Fragenklärung via App.
Für diejenigen, die was für ihre Gesundheit tun wollen und wenig Zeit haben.
Pro-Plan
130€
Enthält alles aus dem Basisplan und zusätzliche Anpassungen durch Blutbildanalysen, diagnostische Trainingsanpassung und optionale Wettkampfvorbereitung.
Ideal für diejenigen, die Struktur und Motivation wünschen.
Premium-Plan
auf Anfrage
Enthält alles aus dem Pro-Plan plus 1:1 Coaching, Supplementanpassung, Personaltraining, Massagen, mentale Gesundheitstools und nachweisliche Leistungssteigerung.
Am besten für langfristige Transformation und Verantwortlichkeit.
Referenzen
Hör von denen, die es getan haben
Sieh dir an, wie die Zusammenarbeit mit mir Menschen geholfen hat, ihre Ziele zu erreichen, Selbstvertrauen aufzubauen und sich stärker denn je zu fühlen.
Durch meine berufliche Tätigkeit bin ich oft stark eingespannt und sitze viel. Das führt leider häufig zu Verspannungen durch Stress und mangelnde Bewegung. Roman schafft es jedes Mal, diese gezielt und schnell zu lösen, sodass ich wieder leistungsfähig und entspannt arbeiten kann. Besonders schätze ich seine zeitliche und örtliche Flexibilität. Absolut empfehlenswert!
Cian Fitzgerald
Die Probleme in meiner Schulter waren wirklich nicht schön. Dank Deines geschulten Auges und den tiefen Massagen, konnten wir eine ganzheitliche Lösung finden, die nicht nur meine Schulter wieder fit gemacht hat, sondern meinen kompletten Bewegungsapparat verbessert hat. Zusätzlich hast Du mich im Training wieder bestärkt und ich konnte neue Routinenen in meinen stressigen Alltag integrieren. Vielen Dank und immer wieder gerne!
Katharina Brökelmann
Ich habe mir im Frühjahr vom Roman meinen rechten Arm nach einem Bizeps Abriss und der OP behandeln lassen. Da diese Verletzung neu für mich war, war ich anfangs auch skeptisch was den Heilungsverlauf anging. Aber durch die manuellen Behandlungen (zwei bis drei Mal pro Woche) von Roman und danach praktischen Übungen zum Kraftaufbau, erst unter Aufsicht, sowie jeder Menge Ratschlägen ist es grob 3 mal schneller geheilt als von der Schulmedizin vorausgesagt wurde. Die Behandlungen haben ihren Zweck mehr als nur erfüllt.
Peter Oeinck
Ich bin total happy, dass ich Roman gefunden habe! Meine Rückenschmerzen im Kreuz waren echt hartnäckig – aber jedes Mal nach der Behandlung bin ich wochenlang schmerzfrei. Das ist eine riesige Erleichterung im Alltag.
Roman nimmt sich Zeit, schaut genau hin und arbeitet super effektiv. Die Übungen und Tipps, die er mir mitgibt, lassen sich easy umsetzen und helfen wirklich.
Nach jeder Behandlung fühl ich mich fast wie neu – und hab endlich das Gefühl, selbst was tun zu können. Danke, Roman!
Marco Hauschild
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